【飞上高原，一睹青海72万平方公里的辽阔和壮美。】
(资料图片仅供参考)
第四季 第三集 青海
青海省，地处青藏高原北部，南部三江源，长江、黄河和澜沧江在这里诞生，西部是干旱的柴达木盆地，东部连接着黄土高原。
青海的旅程从一片大湖开始。沿着一条小河，看见大湖的前世今生；溯河而上，追随一群励志小鱼的冒险之旅；最后，去草原追忆那遥远的地方。
/卫星视角 青海湖/
这条裂缝只有两米宽，却打算撕开超过4000平方公里的辽阔冰层。青海湖一年有3个多月处在这样的冰封状态，只要这条裂缝出现，就预示着它将重回人们熟悉的样子。
/青海湖/
青海省，以湖为名。曾经的青海湖会沿着这条河道向东流入黄河，13万年前，湖东的山脉开始隆起，最终挡住了河流去路。
/海南藏族自治州 共和县-倒淌河/
不得已，河流倒淌，重回青海湖。从此，青海湖只有流入，不再流出，这座淡水湖变成了中国最大的内陆咸水湖。
湖中鱼类大多被淘汰，只有一种鱼顽强地适应了下来。青海湖湟鱼原本是一种黄河鲤鱼，在上万年的进化中褪去鳞片，让体内的盐和碱不受阻挡地排出体外。
/布哈河/
虽然生活在盐水中，但它们仍有淡水鱼的习性，所以产卵还需回到河流的上游，它们的出生地。
又是一场淘汰之旅，只有体重超过150克的湟鱼才敢逆流而上。青海湖地处高原，要长到这个重量，最短需要四年。只是夏季河水涨落快，激流变浅滩，有时只是一瞬间。
当地人看见河床落差太大，为了让湟鱼顺利通过，将高台延伸成一起一级台阶。但一群机智的棕头鸥也发现了这里，夏季是它们最佳的觅食期。
湟鱼必须出其不意，稍有迟疑，就会成为棕头鸥过冬的能量。只有最优秀的湟鱼，才能完成这场生命的延续。
/青海湖鸬鹚岛/
每年，青海湖辽阔的水域都会吸引来一群飞翔的客人，它们有些甚至刚刚翻越喜马拉雅山。
鸬鹚父母可不好当，有的孩子还是一颗蛋，有的已快和自己一样高，叽叽喳喳的小鸟个个都是大胃王。不过不用着急，这里食物充足，一个一个来，都能吃饱。
不要误会，张开双臂的鸬鹚并不是想讨一个拥抱。它们的黑色外衣其实是套潜水服，能在水中更快穿梭，但就是得花点时间，把衣服晾干。
每年，来青海湖度假的水鸟至少有30万只，这得益于附近人们的保护。这条被淹没的公路曾经通往鸟岛景区，为了不打扰候鸟繁衍，人们将景区关闭。后来，人类活动的痕迹逐渐被自然取代。人们以自己的离开，表达着对这些生灵的尊重。
/海北藏族自治州 海晏县-原子城/
青海湖畔，土地辽阔。1958年，北岸迎来了大批定居者，他们的任务是研制原子弹。人们将一些车间建成掩体，表面再铺上草皮，这样就能骗过当时最先进的间谍卫星。
妻子给丈夫写信，需要由北京的地址转寄；丈夫收到北京的来信，却不知自己与妻子仅仅一墙之隔。无数人隐姓埋名的努力，换来了1964年的一声巨响。
“公元1964年10月16日15时，中国第一颗原子弹爆发出惊天动地的巨响。”
他们当中有一些响亮的名字，还有上万名普通人，在自己正青春的年纪，奔向这荒无人烟的青海湖畔。再回故乡时，大多已两鬓斑白。那番宏伟的事业，成就于无数平凡人的聚合。
接下来的旅程，我们将看到一条大江的诞生；沿江而下，看山谷中一座城市的新生；最后，共赴高原人的欢乐节日。
/各拉丹冬/
至少从2000多年前开始，中国人就一直在寻找长江的源头，直到1978年1月13日，长江水利委员会才最终确定，长江发源于眼前的这座雪山——各拉丹冬。
/姜根迪如冰川/
面对一条大江，中国人一直知道它东流入海，也一直想看见它最初的样子。
各拉丹冬西南有一处山谷，海拔降低，气温变化使平整的冰川也泛出奔涌的纹理。海拔再降低，没法继续坚持的冰川在尽头处让出点点水光，这也许就是长江第一滴水的模样。
亿万年来，这些冰雪融水就这样源源不断地在高原上蜿蜒、相遇、再相遇。最终，一条大江就此诞生，开始了它的万里征程。
/三江源国家公园/
每年5月至9月，南亚季风会为唐古拉山北麓的这片区域带来丰沛降水。这些降水一些去往长江，一些去往澜沧江。
湿润的高原暗藏生机。刚刚下过雪的草地上，一只猫科动物出现在我们眼前。这只雪豹可能是刚刚吃了一顿大餐，正在阳光下舒展它懒洋洋的身体。
雪豹，高原上远离人类的神秘物种。在过去的几十年间，人们很难见到这种位居食物链顶端的猎食者。但2022年，这个区域最新监测到的雪豹数量是101只，说明这里的生态系统非常稳定。这样的改变，得益于三江源国家公园的设立。
/三江源国家公园/
对人类来说，这里危险而陌生。但对野生动物来讲，在这片约19万平方公里的大地上，它们能像自己的祖先一样，自由生存、物竞天择。
青藏高原腹地是长江、黄河、澜沧江的发源地，也是全世界水资源最丰富的地区之一。为了这座中华水塔的纯净，为了保护三江源，人们以自己的遥望为子孙后代留下一片永续的绿水青山。
山谷中的这条裂缝有30厘米宽，长度超过700米，是地震撕裂了这片大地，也震碎了头顶的山峰。青海处在喜马拉雅、地中海地震带上，地震频发，但青海地域辽阔，地震大多没有影响到人们的生活。
/玉树市 玉树抗震救灾纪念馆/
2010年4月14日清晨，一场7.1级的地震突然降临在玉树市区。玉树人祖祖辈辈的寻常生活被打破，每天路过的建筑大多成了眼前的样子。
玉树海拔高、氧气稀薄，每年有效施工期不到半年，即便如此，重建家园的渴望还是激发出人们的斗志。人们一边进行着地震救援，一边陆续展开重建工作。
/玉树市第一民族中学/
/玉树八一医院/
/玉树市/
震后第53天，第一民族中学主体结构封顶；次年，孩子们就回到了校园。震后118天，一座现代化医院拔地而起，比之前的规模还要大。三年内，39149户玉树百姓全部住进了新的家园。
完成这场奇迹的人，很多并不来自高原。他们悄悄负重前行，等到城市有了新貌，他们又悄悄离去。一个高原的奇迹，就这样串联起万里江河的同胞之情。
/玉树藏族自治州 玉树赛马会/
“好的观众们，现在我们看到的是玉树赛马会的比赛现场，可以看到看台上已经坐满了观众，大家热情十分高涨，这是一年一度的盛会。”
“好的，比赛猝不及防地开始了，首先进行的是男子400米的牦牛骑行赛。牦牛随机性非常强啊，像这位白衣选手显然是没有摸准牛的脾气，被皮马甲选手轻易反超。”
“好的，最后一个弯道，赛段的争夺非常激烈啊。我们看到第二梯队与第一梯队的差距正在逐渐缩小。好的，三位选手几乎是同时冲过了终点线。”
高原运动会，只需将平日里的生产劳动带上赛场即可。所以，举重比赛根本不会举杠铃，平时干活的沙包装到两百公斤，谁举得动，
谁就是大力士。对于走马，速度重要，帅更重要。选手们很关心比赛前会不会下雨，因为一身泥点子可就不帅了。
欢乐，是高原性格的自带属性。不远处，长江流出青海，离开高原，带着欢乐，带上祝福，向东奔流。
可可西里，无人区，这里的野牦牛很强壮；藏羚羊刚刚生下小羊就要迁徙，在途中，它们要时刻提防着荒原狼。
/青海可可西里国家级自然保护区/
可可西里有很多种颜色，蓝色的是湖泊。这片无人区是我国湖泊最密集的地方，但它们大部分是盐分很高的咸水湖，无法饮用。
红色的大地是可可西里形成时期沉积的铁元素。这样的土壤很贫瘠，只有到了夏季才会长出稀疏的绿色。对于人类，这片无人区难以生存，但其他生命却有着自己的生存之路。
从高空看野牦牛，会感觉它很小，但实际上，它的肩比一个成年男子还要高，并且力大无穷，可以轻松撞翻一辆吉普车。硕大的体格让它们在高原上几乎没有天敌，但沉重的身体就成为生存的负担。
高原提供给它们的食物只有不到15厘米高的草，野牦牛想要吃饱，就必须不断移动，吃完一口，前进一步，去吃下一口。走得不够远，肯定吃不饱。
为适应高原低氧，野牦牛的气管长得很粗大，这样每次吸上一大口气就足以供应身体的需要。在这片高原上生活，适应它是最重要的功课。
每年夏天，雌性藏羚羊会赶往卓乃湖等几个固定产羔地。产下幼崽后，立刻返回数百公里外的冬季草场。荒原的捕食者很熟悉这条迁徙路线，小羊唾手可得。
要想存活，小羊必须在出生10分钟之内学会站立，半个小时内学会奔跑，然后一步不落，跟着妈妈长途跋涉。
狼是藏羚羊最主要的捕食者之一。但这头狼已被发现，劣势不可避免。藏羚羊在长年的进化中拥有了更大更强健的心脏，这让它们能以80公里的时速连续奔跑超过一个小时。
这头狼已经没有机会了，它也不知道能不能撑到下一次捕猎。这片高原，对所有动物都一视同仁。
棕熊知道自己的速度差得更远，于是它会取巧地选择小猎物，要么跳进河里去捉鱼，要么沿着草地寻找鼠兔的巢穴。虽然每一次捕食看起来都不费力，但要吃饱，必须不断捕食。
面对可可西里这张高难度试卷，每一种生命都有自己的解题方式。
柴达木盆地，在雅丹丛林中发现风的痕迹，在多彩的湖水中追溯盐的历史，在一座小镇看见石油工人曾经的生活。
/茫崖市 花土沟镇-艾肯泉/
翻滚、上涌，艾肯泉不甘藏身地下，冲出地面，睁开“恶魔之眼”。
8亿年前，包括柴达木盆地所在的北半球，还是一片深不可测的汪洋。又过了亿万年，大地不断隆起，柴达木盆地被抬升了2000多米。
“恶魔之眼”，长在海来过的地方。它的瞳孔很浑浊，是因为泉水携带出地底大量的铁离子与硫元素。水分蒸干后，“眼白”就变成了锈红。
100多年前，人类第一次记录下艾肯泉，但相比沧海变桑田动辄亿万年，这百年时间简直短到可以忽略不计。
/茫崖市 冷湖镇 俄博梁雅丹/
之后，风闯进这片无人之境，留下它的痕迹。最初，风会寻找低洼区域，奋力撞出一条通道。时间久了，风打造出专属于自己的高速公路。
风继续吹，游客来到此处，从这看似荒芜的大地上发现了生机盎然。比如，这尊狮子就是风的杰作，还有这张人脸，甚至这一大片城堡。
人们发现，风甚至在一些巨型作品上设计出了流线型，于是这片大地就有了鲸鱼。朝着风来的方向，鲸鱼的头圆润、陡峭，尾巴长在背风坡，流畅、平缓。
可是，不肯停下的风还在吹。所以，在未来的日子里，这些鲸鱼会慢慢变小，直到变成一片新的平原。
/茫崖市 冷湖镇 冷湖火星营地/
这里从不拒绝任何想象。在这些雅丹当中，有一处地貌很像火星。一些人就搬来设施，模拟出一处火星营地。制造出相似的效果，有时仅需两把铁锹。如果不想那么玩，也可以面对着同一个太阳，拍摄属于自己的火星大片。
/察尔汗盐湖/
/西台吉乃尔盐湖/
柴达木盆地，曾经的大海悄悄退去，但直到今天，海的痕迹还在。比如，这些“白沙滩”、“海岸线”，但它们不是沙，而是盐。那没有离开的海，就是今天的盐湖。
/乌兰县 茶卡镇-茶卡盐湖/
水里的盐度高，便不易起波澜。所以，在这里常有两个天空，一个在天上，一个藏在大地的镜子中。于是，在这里行船，一不小心就会闯进云里。
/大柴旦行政区 翡翠湖/
在从前，茶卡的盐就顺着这条窄窄的铁轨运出盐湖，两侧全是弯腰采盐的人。后来，采盐矿坑变成翡翠的样子，甚至能区分出各种色号的绿。
寸轨小火车在上个世纪末光荣退休，一辆新的小火车接手入职，载着游客去往盐湖深处。
他们在海的遗留中，想象最初的那片海，想象不管来过多少人，面对这片大地，都要先摸清它的脾气，一边敬畏，一边收获。
/茫崖市 冷湖镇-冷湖石油工业遗址/
柴达木盆地的戈壁上本不适宜人类居住，但这里却保留下一些人生活过的痕迹。
新中国成立后，石油严重缺乏。1955年，地质队员来到这里，他们相信，这个沉积物积累达3000万年的盆地中一定有石油。一年后，五湖四海的年轻人相聚在这里。于是，中国地图上出现了冷湖二字。
他们或许在这个银行给远方的父母汇去一笔笔工资，在这座电影院里约会，他们的孩子在这里学会加减乘除。天南地北的人，在这座荒凉的小城里，成为了邻居、同事和亲人。
当时中国有四大油田，冷湖就是其中之一。这批采油者离开后，他们过去生活的所有痕迹就永远地留在了这片土地上。
“再见。”
/德令哈市 青海中控德令哈50MW光热电站/
柴达木盆地东北，这里的每一面镜子都是太阳的“粉丝”。它们会在一天不同的时间里，以精准的角度追逐太阳，然后又整齐地将太阳的能量投给中心的高塔。
德令哈，每年平均日照3200小时，27135面定日镜使塔尖附近温度最高可达700摄氏度。这些热量会在塔底被转化为电能，可供8万户家庭使用。
以“绿”为进的青海正努力成为国家清洁能源产业高地，柴达木热烈的阳光也可能驱动你的生活。
一条天路跨过河谷，越过雄伟的昆仑山，在冻土地带用桥坐路，最后驶往唐古拉山，直抵世界铁路海拔最高点。
/昆仑山/
乌云的下方正在经历高原暴雨，藏在乌云背后的就是昆仑山。
1984年，一群铁路工作者花了26年，完成了814公里的青藏铁路一期工程，但昆仑山却像一堵高墙，拦住了人们的去路。而它身后的这片高原，更是有着人类铁路修建史上从未遇到的各种困难。
但是，办法总比困难多。2001年开工的青藏铁路二期工程1142公里，比一期工程长出40%，人们却只花了不到5年时间。
/昆仑山/
平均海拔近6000米的昆仑山巍峨雄壮，最窄处都有130公里，直接跨越几乎不可能。但再大再高的山，也会有河流相伴而行，地势平缓的河谷就是青藏铁路穿过昆仑山的通道。
/三叉河特大桥/
逢山开路，遇水架桥。建设这些桥墩的时候，在内部会从上到下燃起4个火炉，因为灌注桥墩的混凝土直到凝固前都必须保持在15摄氏度以上，但这里冬季的气温却大多低于零下35摄氏度。施工人员足足烧了3000多吨煤块儿，才把这座大桥搞得热热乎乎。
在高原上，这项工程尤其困难。海拔3600米，施工人员要面对高寒、低压、缺氧、暴雪、强紫外线辐射，甚至地震。800名铁路施工人员用了20个月，才架起这座青藏线第一高桥。
越过昆仑山，铁路就铺在了冻土上。冻土是含有冰的岩石和土壤，冰化成水体积要缩小，水结成冰体积会膨胀，所以冻土的“发胖”和“变瘦”都很致命。当各种情况的冻土汇聚在一起时，什么时候“发胖”，什么时候“变瘦”，甚至什么时候变形，都难以预测。
/清水河特大桥/
清水河特大桥11.7公里，约8米左右一个桥墩，要经过1367个墩台，这座桥才会结束。这就是科研工作者解决复杂冻土地带的方案——以桥代路。
/风火山/
风火山这个名字，源自红褐色的山体，像被烈火焚烧了无数次。其实这里非常冷，每年有8个月的寒季，但对青藏铁路的修建者来说，冷可能是一件好事儿，他们最担心的是热。
/风火山隧道/
这片冻土区至少存在了上万年，有些地方一半是土一半是冰。冻土一旦融化，会导致隧道开裂。在这种情况下修建隧道，全世界都没有经验可借鉴，难度巨大。但即便如此，风火山隧道却提前了8个月竣工。
他们的成功绝非一蹴而就。早在1961年，中国铁路科研人员就驻守在这极寒之地，用40年连续测取了1200万组数据，解决了如何给隧道隔热、如何给路基降温各种世界性难题。
如今，火车能够稳稳驶过这片冻土，因为铁轨下是一代又一代科研工作者用付出与坚守打下的坚实地基。
/唐古拉山/
就这样，一座桥梁又一座桥梁，一条隧道又一条隧道，人们终于把铁路铺到了世界铁路海拔的最高点——唐古拉山口。翻过它，就是西藏。
最后的旅程，我们将去往星宿海，看见黄河最初的样子；再跟随它的脚步，遇见古冰川；最后，告别青海，一路东流。
/巴彦喀拉山/
巴彦喀拉山，五岳没有它，佛道名山也没有它，高度也排不进中国高山前十名，但丝毫不妨碍它的伟大。
从空中飞过它的北麓，星星点点的湖泊，就像银河落在大地上。它们有成百上千个，从几平方米到几百平方米，面积都不算大，但聚在一起，就有了一个共同的名字——星宿海。
/星宿海/
蜿蜒摆动的河流，会把这些星星点点一个个揽进怀中，不断相遇，不断出发。曾经的星星点点，终于变作两面大湖——扎陵湖与鄂陵湖。
/扎陵湖/ /鄂陵湖/
积水成渊后，它们在此酝酿出更大的力量。以共同的名义再出发时，就有了一个我们熟悉的名字——黄河。
/果洛藏族自治州 久治县-年保玉则/
黄河绕着巴彦喀拉山脚一路蜿蜒，到达主峰年保玉则时，古冰川从5369米的天空一路俯冲。
在漫长的时光里面，冰川所到之处，山谷被碎屑打磨，岩石被它的躯体带走。看见大地被自己折腾得坑坑洼洼，它就用冰雪融水填入其中，于是这些山谷中就有了一个个湖泊。
巴彦喀拉山将一些冰雪融水分给长江，一些分给黄河。在通往大海的漫漫旅途中，黄河从不拒绝途径的水源，用最大的胸怀壮大自己。
东部祁连山，山顶冰川融水携手山区降雨，发育出一条条河流，在奔向黄河的途中，为人类创造出一大片农业区。
/门源回族自治县 门源花海/
每年7月，门源的大地上会有两种颜色：黄色是油菜花，绿色是青稞。油菜会掉落大量的花与叶，补充土壤肥力；青稞落叶少，回馈大地的养分就不多。所以，交替耕种，土壤的肥力不会损耗，反而可以提高。
赶花人在几个月前从东方出发，带着蜜蜂，走走停停，追着花期。蜂箱排放得过于紧密，会导致工蜂迷巢，迷路的工蜂会和守卫蜂扭作一团，劝架要谨慎，一不小心就会被误伤。三周过去，蜂农们将蜂箱一一装车，向西追赶，那里的花即将绽放。
/西宁/
西宁，青海省省会，水草丰茂，人们自古以来就在这里建城、生活。它东临秦陇，西接西域，是使者、商旅们东来西往的重要城市。
陌生的人们在这里驻足，彼此靠近，再变成朋友。千百年来，不同民族的人都把这里当成了共同的家园。直到今天，这里还在不断接纳它的追随者们。
/环青海湖国际公路自行车赛/
/西宁市 塔尔寺/
从这里西行，能看见全球自行车顶尖高手在绕着大湖飞驰，还可以去拜访一座古老的寺院。继续向西，会发现路一直延伸到荒漠戈壁中。
/龙羊峡/
如果向着西南出发，会再次见到黄河。在龙羊峡，黄河的脚步很深，走得也很慢。两百四十二公里后，黄河流出青海。
此刻的清澈平静是它，此前那些远古冰川、巍峨雪山、星星点点也是它。尽管此时这条大河还没有宽阔的波浪，没有香飘两岸的稻花，但每一粒砂石都目睹着黄河正在开启的远途。
离开龙羊峡，这每一滴水即将一起奔腾，一起澎湃，换成相同的黄土颜色，再一起穿越大半个中国，注入大海。到那个时候，遇见再大的天地，黄河也波澜不惊，因为它早已尝过冰冷的雪山，爱过温暖的土地。
