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解答：
1、正视自己的能力，不被外界影响，做任何事都要正视自己的能力。你要知道自己的能力有多高，就去做大事。只要你能正视自己的能力，就能不受外界影响。因为我知道自己有多能干，也担心自己做不到。所以对于这些东西，一定要正视自己的能力。
2、坦然面对大家对你的评价。你要做一件事，就要坦然面对大家对你的评价。好不好，其实你自己也可以做个参考，不用太在意。如果一个人太在意一些不好的评论，会影响到自己。所以面对大家对你的评价，坦然面对。
3、学会发泄情绪。遇到任何事情，都要学会宣泄情绪。当情绪非常膨胀的时候，那就发泄出来。如果你明明心里很难受，却藏在心里，那么整个人的心情都会很压抑。只有发泄情绪，才能真正面对一切，不受影响。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
